“呼吸は自然に”集中力を保ってリラックスすることを心がけて下さい。
姿勢の安定を得るために、右腕を支えにしていただいても構いません。（図2）

「実は、あなたに体感してもらいたいことがあるんです。」

一般的なストレッチって、左右で同じようにストレッチしますよね。
そのようなやり方はナンセンスだと、私は思っています。

実際、私があなたのカラダを施術するとき、左右対称のストレッチはやりません。
それは“カラダの規則性”を知っているからです。

「あなたは両側にストレッチをやってください。」

そして気づいてください。左と右でストレッチの感覚が違うことを。
脚ならずカラダのどこでも違いを感じられますから。