【虎の巻 その七、広背筋および腰方形筋ストレッチ】山口県山口市の整体院/手技による姿勢矯正/バランスコンディショニング山口/山口県 立田整体院

バランスコンディショニング山口 立田整体院
〒753-0211 山口県山口市大内長野565-5
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虎の巻 その七、広背筋および腰方形筋ストレッチ


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ひとくちアドバイス

「またまた出てきました。骨盤の後傾。」

このストレッチのポイントは2つです。
1.ストレッチをやる位置取り
2.骨盤を後傾させる動き

まずは、見よう見まねでやってください。
何度かやるうちにコツをつかむことができます。
上手にやることができれば、脇腹をストレッチする心地よさを感じることでしょう。

“呼吸は自然に”集中力を保ってリラックスすることを心がけて下さい。

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