「またまた出てきました。骨盤の後傾。」

このストレッチのポイントは２つです。
１．ストレッチをやる位置取り
２．骨盤を後傾させる動き

まずは、見よう見まねでやってください。
何度かやるうちにコツをつかむことができます。
上手にやることができれば、脇腹をストレッチする心地よさを感じることでしょう。

“呼吸は自然に”集中力を保ってリラックスすることを心がけて下さい。