【虎の巻 その十、胸鎖乳突筋と上部僧帽筋ストレッチ】山口県山口市の整体院/手技による姿勢矯正/バランスコンディショニング山口/山口県 立田整体院

バランスコンディショニング山口 立田整体院
〒753-0211 山口県山口市大内長野565-5
営業時間 9時00分〜18時30分 定休(月・第3日曜)
Tel 083-927-1411
hp 090-5438-5094(Sメール受付可)

虎の巻 その十、胸鎖乳突筋と上部僧帽筋ストレッチ

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ひとくちアドバイス

“呼吸は自然に”集中力を保ってリラックスすることを心がけて下さい。

このストレッチを上手くやるためのポイントは・・・

「もう気づいておられますよね?」意識しなければならない大事なポイント。

それは「背筋を伸ばして、あごを引く」でしたね。
ストレッチの始めから終わりまで、意識しながらやってください。

反対側もストレッチしましょう。(^^)/
「背筋を伸ばして、あごを引きます」・・・終始、意識しましょう。
    ↓
「頭を前に屈めます」→「頭を右に傾けます」→「頭を左に捻ります」

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